Penser moins pour être heureux : Ici et maintenant, accepter son passé, ses peurs et sa tristesse PDF

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Vous êtes souvent envahi par des souvenirs douloureux, des pensées négatives, des émotions désagréables. Votre réflexe consiste alors à lutter contre le malaise : vous essayez de ne plus y penser, vous tentez d’évacuer le problème… Et si vous décidiez plutôt de quitter le champ de bataille intérieur ? Ce livre nous encourage à accepter nos vies telles qu’elles sont, avec ce qu’elles comportent de peines et de frustrations, pour les vivre vraiment, dans toute la plénitude de l’instant présent. L’acceptation est l’antidote à une vie de souffrances inutiles. Facile à dire, mais comment lâcher prise ? Comment porter sur nous-mêmes un regard bienveillant ? Voici un programme en 5 étapes pour dépasser nos émotions douloureuses et nous réaliser enfin. Il s’agira d’identifier les valeurs qui nous tiennent à coeur, et les buts essentiels que nous désirons profondément atteindre. Nous pourrons alors vivre la vie qui nous ressemble, et faire fi des obstacles sur le chemin.

Vous vivez avec cela depuis longtemps et vous devez en être libéré pour avoir plus de paix. Qu’une relation commence ou finisse, que vous déménagiez, que vous ayez un nouvel emploi ou que vous ayez perdu quelqu’un que vous aimez, le changement, qu’il soit bon ou mauvais, cause du stress. Deux paires d’empreintes de pas sur le sable de la plage posées côte à côte, en direction de l’eau.-}