Pratique des poses renversées du hatha-yoga PDF

Inversions (et aérobic) lui donnent un coup de main, améliorant la circulation.


En utilisant cette combinaison de souffle et de mouvement pour concentrer l’esprit, les élèves trouveront un effet stimulant physiquement mais apaisant mentalement. (Dans une classe Vinyasa, nous mettons souvent du poids sur nos mains. Mettre à jour cette croyance selon laquelle les germes existent et un environnement stérile est essentiel pour la guérison a permis de sauver des millions de vies. Il améliore également le flux sanguin dans la région abdominale.-}