Sophrologie & gestion du poids – Alimentation santé, alimentation plaisir PDF

Le Kiwi, âgé de 35 ans, avait déjà survécu à un assaut prolongé au milieu du Pacifique dans une tempête de 60 à 70 nœuds, à quelque 2000 milles à l’ouest du cap Horn.


À chaque saison son nouveau « régime miracle ». Pourtant, les réussites sont rares et les échecs se succèdent… sans doute parce que les stratégies minceur font l’impasse sur l’aspect psychologique. C’est ce qui fait la force de cet ouvrage : aborder autrement le sujet de l’alimentation et soulever les questions fondamentales. Qu’est-ce que notre poids de forme ? Comment faire pour y parvenir ? Qu’est-ce qui nous empêche de l’atteindre et de nous y maintenir ? Comment changer nos habitudes alimentaires ? Comment arriver à notre objectif ? Méthode douce d’harmonisation du corps et de l’esprit, la sophrologie est idéale pour apprendre à mieux connaître son corps et à l’accompagner au long de ses transformations. À travers des séances ciblées, l’auteur propose un programme simple et accessible à tous pour adopter une nouvelle attitude face à son comportement alimentaire (définir ses troubles alimentaires, écouter son corps, réapprendre la satiété, etc.). Une méthode efficace pour maigrir sainement. Préface de Gérard Ostermann. Remplace EAN 9791023000047.

Du point de vue économique, la région des Balkans est sous-développée. En conséquence, la déréglementation et la privatisation ont été généralisées. Il a dû faire face à des vents de plus de cinquante noeuds pendant plusieurs heures avec des rafales de 58 noeuds.-}